경기도 양평 용문사 오늘은 서울에서 멀지 않은 곳, 경기도 양평에 위치한 아름다운 사찰 용문사에 다녀온 이야기를 들려드리려고 합니다. 자연의 정취와 고즈넉한 사찰의 분위기를 동시에 느낄 수 있는 곳이라 더욱 추천하고 싶은 여행지입니다. 용문사 주차장 양평은 서울에서 그리 멀지 않아 연인, 가족 과 함께 드라이브 코스로도 다녀오기 좋은 여행지인데요. 특히 용문사는 양평역에서 차로 약 20분 정도밖에 걸리지 않아서교통도 매우 편리합니다. 자차로 이동하시는 분들도 주차장이 잘 마련되어 있어 걱정할 필요가 없답니다. 사찰 입구에 도착하면 첫 느낌이 참 고요하다는 점이에요. 📌Tip입장료: 무료 주차 요금 (1일 기준) : 경차 : 1,000원 , 중형차 : 3,000 원 대형차 : 5,000 원위치: 경기도 양..

아침 공복에 무엇을 먹느냐가하루의 에너지를 좌우할 수 있다는 사실,알고 계셨나요? 그래서 오늘은 아침에 공복 상태에서 먹으면좋은 음식 10가지를 소개해볼까 합니다. 이 음식들은 배를 든든하게 채우면서도몸에 이로운 영양소를 가득 채워준답니다. 아침 습관을 더 건강하게 바꾸고 싶다면한번 시도해 보세요! 1. 따뜻한 레몬 물  아침에 눈 뜨자마자 공복 상태에서따뜻한 레몬 물을 마시면,소화 촉진과 해독 작용을 도와줘요. 특히 비타민 C가 풍부해 면역력 강화에도 좋고,몸속 독소를 배출하는 데에도 효과적이에요. 하루를 상쾌하게 시작할 수 있는 최고의 음료랍니다! 2. 아몬드  아침에 아몬드 한 줌을 먹는 건건강한 지방과 단백질을 공급받는 좋은 방법이에요. 아몬드 속에 들어 있는 비타민 E는 피부 건강에 좋고,포만감..

#서울 4대 궁 & 종묘 및 조선왕릉  무료개방 : 9월 14일 ~ 18일  경복궁 , 창덕궁 , 창경궁 , 덕수궁 #합천 대장경 테마파크  무료개방 : 9월17일 추석당일  추석당일 무료개방 및 체험프로그램 마련 #국립부산과학관 무료개방 : 9월14 ~ 18일 ( 추석당일 17일 휴관) 비누송편, 추석굿즈, 전통공연 등 체험 #양평 산음치유의 숲  무료개방 : 9월 14일 ~ 18일   체험 : 씨앗폭탄 날리기 , 전통놀이 한마당  #영주 국립 산림치유원  무료개방 : 9월 14일 ~ 18일  한과 만들기 , 해먹체험 ,  유장비체험 등#해남 공룡박물관   무료개방 : 9월 14일 ~ 18일   버스킹, 버블쇼, 마술쇼 등 공연프로그램 #담양 대표 관광지 4곳 무료개방  :9월 17일 추석 당일  1)..

연어 :  의욕이 없을 때  우리가 우울한 이유 중 하나로 적은 일조량이 한몫한다.햇빛으로 보충할 수 있는 비타민 D 가 풍부하다.고등어나 달걀을 함께 섭취하면 효과가 두 배가 된다. 박하사탕 : 정신이 산만할 때   박하에는 리모넨이라는 성분을 함유하고 있다.이는 머리를 잘 돌아가게 하며 집중력을 키우는 데에도움이 된다. 또한 예리한 맛은 정신적 안정과 한 가지 일에 집중하는데 도움을 준다. 감자튀김 : 외로울 때   감자튀김에는 세로토닌이라는 화학물이 함유되어 있다.세로토닌이 모자라면 우울증 , 불안증이 생길 수 있다.또한 감자튀김을 먹음으로써 한결 나은 기분을 느낄 수 있다. 체리 : 잠이 안 올 때   체리는 활성산소를 억제해 노화를 예방하는데 탁월한 효과가 있다. 게다가 수면주기를 조절하는 멜라..

강원도에서 태양과 서핑, 휴식을 즐길 수 있는 곳인양양해수욕장을 소개해드리려고 합니다. 파도를 즐기고 싶거나 해변에서 휴식을 취하고 싶으시다면  강원도 양양에 있는 낙산 해수 욕장으로 가세요. 그리고 강원도 가는 길에 휴게소에 들러서맛난 음식먹는 것 또한 강원도 여행의 또 다른 즐거움이 이겠죠. 강원도 양양  내린천 휴게소  맛집  강원도 양양 낙산 해수욕장 가는 길 마지막 휴게소인 내린천 휴게소입니다. 이날은 비가 오면서 날씨도 잔뜩 흐려서 인지 구름이 잔뜩 낀 모습이었지만대신 날씨가 덥지 않아서 좋았답니다.   서울에서 양양 방면으로 가는 휴게소 푸드코트는 4층에 위치해 있어서엘리베이터를 타고 올라가야 합니다.이른 오전 6시인데도 주말이라  그런지 아침식사 손님들이 꽤 많았습니다.   키오스크에서 식..

최근 국내 병원 응급실을 찾기가 많이 힘들어졌습니다. 이는 병원 의료진이 근로 조건과 정부 정책을 이유로 파업에 돌입하거나 사퇴하고 있기 때문입니다.   이로인해 응급실은  환자로 가득 차 있고, 대기 시간도 점점 길어지고 있습니다. 이는 부분적으로 특히 노인들 사이에서 중증 호흡기 질환이 증가했기 때문이며,  일부 병원은 심지어 병상 부족으로 어려움을 겪고 있습니다. 최근 의사 부족 사태로 상황은 더욱 복잡해지고 있습니다.   전반적으로 이는 치료 지연을 초래하고 환자와 의료진 모두에게 스트레스를 줄뿐만 아니라 다가오는 추석 긴 연휴에  갑작스러운 위급상황이 오면 응급실을 갈 수 없어 골든타임을 놓칠 수 있어제때에 위급환자가 응급실을 찾지 못하면  생명을 잃을 수도 있는 심각한 상횡인데요 .    응급..

여성질환을 일으키는 최악의 습관 5가지에 대해서 알아보겠습니다!!우리의 건강과 관련하여 일부 습관은 우리가 생각하는 것보다 더 많은 해를 끼칠 수 있습니다. 여성으로서 우리는 종종 직장에서 가족에 이르기까지 다양한 책임을 저글링 하고 있으며, 우리의 웰빙에 가장 적합하지 않은 일상에 빠지기 쉽습니다. 불행하게도 특정 습관은 심각한 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 여성질환을 유발할 수 있는 최악의 습관 5가지와 이를 예방할 수 있는 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1. 정기 건강검진 건너뛰기생활이 바빠지고 정기적인 의사 방문을 뒤로 미루기 쉽습니다. 하지만 검진을 건너뛰는 것은 건강에 해로울 수 있는 최악의 일 중 하나입니다. 유방암, 자궁경부암, 심장병 등 많은 여성질환은 정기적인 검진을 ..

1. 원래 미움받는 곳이 직장이다. 신입일수록 직장에서 사랑받고 싶은 마음이 큰데 시실 직장은 서로 돈 벌러 오는 공간이지 마음을 주고 받으러 오는 공간은 아님. 그래서 미움을 받든 호감을 받든 사실 별 상관 없다고 생각해야 마땅함.  회사 퇴직금 최대로 받는 방법  2. 미움과 호감은 오래 안 간다. 누군가에게 미움을 받고 있더라도 그미움이어느새 호감이 되고 어느새 또 비호감이 되는 곳이 직장임. 즉,  지금 미움을 받아도 그게 평생 가는 게 아니고 또 호감을 받아도 마찬가지임.그냥 될 대로 되라는 심정으로 마음을 비워야 함. 3. 호감은 호구가 될 확률이 높다. 직장에서 상사에게 호감을 받는 사람은 호구가 될 확률도 높음. 상사로부터 호감 = 상사의 부탁은 무조건 들어준다.결국 상사에게 인정받기 위해..

췌장암 이해: 원인 및 증상 한국 2002년도 월드컵 4강 신화의 주역 축구영웅 유상철 감독은 췌장암으로 급작스럽게 세상을 떠났는데요. 췌장암은 가장 공격적이고 치명적인 암 중 하나입니다. 이는 소화와 혈당 조절을 돕는 위 하부 뒤에 위치한 기관인 췌장 조직에서 시작됩니다. 의학 연구의 발전에도 불구하고 췌장암은 일반적으로 발견이 늦고 진행 속도가 빨라 진단 및 치료가 어려운 질병으로 남아 있습니다. 이 블로그 게시물은 췌장암의 원인과 증상을 자세히 살펴보고 경고 신호를 인식하고 이 심각한 상태와 관련된 위험 요소를 이해하는 데 도움이 됩니다. 췌장암의 원인 췌장암의 정확한 원인은 완전히 밝혀지지 않았지만, 질병 발병 가능성을 높이는 몇 가지 위험 요소가 확인되었습니다. 주요 원인 중 하나는 유전적 돌연..

중년에 접어들면서 우리의 식습관 요구 사항이 진화하고 전반적인 건강과 활력을 지원하는 영양에 집중하는 것이 점점 더 중요해지고 있습니다. 우리가 선택하는 음식은 우리의 에너지 수준, 면역 체계, 심지어 정신적 명료함에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 특정 음식을 일상 식단에 포함시키면 건강을 유지하고 다양한 연령 관련 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 중년 이후에 자주 먹으면 도움이 되는 대표적인 음식을 소개합니다.  영양제과다복용증상  뼈 건강을 위한 잎채소 시금치, 케일, 콜라드 그린과 같은 잎채소는 영양이 풍부한 식품입니다. 칼슘이 풍부해 뼈를 튼튼하게 유지하고 나이가 들면서 흔히 나타나는 골다공증을 예방하는 데 중요합니다. 이 녹색 채소에는 뼈의 무기질화와 혈액 응고를 돕는 비타민 K도..