요즘엔 맛집소개, 요리하는 방송등,  SNS,각종 매체에서 정보가 차고 넘치는데요.맛나게 먹고 나면 그다음은 늘어나는 뱃살, 터질듯한 허벅지와 , 통통해진 얼굴라인 다이어트를 고민할 수밖에 없게 되는데요. 그래서 오늘은 각 나이에 맞는 연령별 다이어트 방법에 대해서 소개해 드리려고 합니다.한강수영장 개장일 이용정보 총정리지금 보러가기  20대 여자 다이어트 태국 치앙마이 핫플레이스 마야 MAYA👆 티웨이항공의 구독형 멤버십으로 혜택받기👆 태국 치앙마이 전통 요리 체험 수업👆 태국 치앙마이 전통사원 멋진야경👆 여성질염 원인 증상 예방방법👆 태국 겨울 골프여행 & 유심 방콕 공항에서 구입방법.👆우선 연령에 따라 다이어트하는 방법이다 ~~ 다르더라고요! 물론 효과도 효과이겠지만아무래도 나이에 맞는 ..

5월은 종합소득세 신고 기간입니다. 미리 연말정산을 하셨더라도 근로소득외 종합소득이 발생 했다면 신고 대상에 해당됩니다. 그러면 과연 내가 종합소득신고후 내가 낸 세금을 환급받을수 있을까 ? 신청 방법 또한 궁금해 하실수 있으실텐데요. 직장인 종합 소득세 경정신고 바로 5월달 종합소득세 신고 때 연말정산 대상자도 종합소득세 신고에 다시 수정이나 경정을 할 수 있는 제도가 있는데 아직 직장인 분들 중 이것을 모르시는 분이 많습니다. 진나해 연말정산 신고자가 무려 2054만 명입니다. 우리나라 인구의 거의 40%가 근로소득자라고 볼 수 있는데요. 이분들 중에서 종합소득세 신고자가 454만 명으로 전체 22% 정도가 됩니다. 우리나라 직장인이 종합소득세를 반드시 신청해야 하는경우 그러면 근로소득자중 어떤 분들..

2024년 5월 20일 월요일부터 대한민국 전 국민이 국민건강 보험법 개정에 따른 신분증 확인이 요양기관, 병원, 의원에서 본인확인이 의무화되었습니다.     평소처럼 병원을 방문했다가 병원 접수처에서 신분증을 먼저 보여달라고 하면 당황할 수밖에 없는데요.  본인이 아닌 다른 사람이 내 국민건강 의료보험 증을 도용하는 경우가 빈번 한 이유에서 라고 합니다.   실물로 의료보험증을 가지고 다니지 않아도 휴대폰에 모바일 앱으로 국민건강 신분증을 발급받을 수 있는데요.    휴대폰을 휴대하지 않아 모바일 건강보험 앱을 설치할 수 없다면 14일 이내에 신분증과 영수증을 가지고 병원을 재방문해야 건강보험 혜택을 받을 수 있습니다.    ※ 주의사항 타인의 건강 보험증을 빌려주거나 본인이 아닌 경우에는 2천만 원의..

5월은 축제의 계절입니다.전국 각 지역마다 특색에 맞게 다양한 볼거리와 무료 콘서트들이 관람객들을 불러들이고 있습니다.그중에서도 충주 다이브페스티벌 무료공연 정보를 소개해 드릴까 합니다.  한강수영장 개장일 이용정보 총정리지금 보러가기  출처: 충주다이브페스티벌 홈페이지 오늘은 충북지역 축제 중 공연 가수 라인업이 가장 화려한 축제가 될 것이라는 축제 소식을 소개하고자 합니다. 이번 달 30일부터 시작되는 2024 충주 다이브 페스티벌입니다 날짜별 세부 일정은 아직 나오지 않았지만 가수들과 프로그램들이 거의 모두 확정 됐으니 정리해서 소개해드릴까합니다.   태국 치앙마이 여행 핫플레이스 마야👆 태국 겨울 골프여행 준비물 & 유심 구입👆 태국 치앙마이 전통 요리 체험 수업👆 2024년 주요 해수욕장..

반려동물이 사람에게 미치는 좋은 영향력 은 가족과 반려동물사이에 만들어진 사랑을 느끼게 되고 책임감, 그리고 유대관계를 구축하게 되어 가족 간에 끈끈한 연결 고리가 형성됩니다. 가족여행에도 당연히 동반하고 싶어 하는데요. 부득이하게 항공편을 이용하게 될 때 반려동물 탑승여부도 궁금하실 수 있는데요. 오늘은 각 항공사 별로 반려동물 항공 동반 탑승 예약, 규정, 요금 운송조건 등에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 현재 국내 주요 항공사는 반려동물을 객실 내 지정된 좌석 아래 전용 케이지에 넣어 동반합니다, 수하물 위탁의 한 방법으로 운송 서비스를 제공합니다. 여기서 "반려동물"에 해당하는 것은 (반려견, 반려묘, 애완용 새) 3종으로 분류하고 있습니다, 공격적일 수 있는 개, 맹금류, 돼지 등은 해..

우리나라 대한민국은 2년에 한 번씩 생년월일 기준으로 홀수와 짝수 기준으로 국민건강보험공단에서  건강검진을 시행 하고 있습니다. 그리고 ,대장암과 , 자궁경부 암은 국가에서 전액 무료로 검진을 해주고 있습니다. 2024년 올해는 생년월일 짝수 연도 출생자 가 건강검진대상입니다. 5월 가족의 날을 맞이해서 가족건강 검진을 계획해 보시는 건 어떤지요.국민취업지원제도 1유형 2유형 알아보기지금 신청하기     대장내시경 검사 전 음식 먹어도 되는것 과 안되는것에 대해서 소개해 드리려고 합니다. 대장내시경 검사 전에는 대장이 비어 있어야 대장 내부를 더 잘 관찰하고 진단할 수 있습니다.  따라서 대장내시경 검사 하루 전과 검사 당일에는 특별한 식이 제한이 필요할 수 있습니다. 그러나 실제로 필요한 제한내용 은 ..

축구를 좋아하고 열광하는 대한민국 국민들에게 흥미진진한 소식인 스페인 축구 명문팀인 베스셀로나 와 FC서울과의친선 경기를 즐길수 있는 절호의 기회가 왔습니다.한국 각 방송 매체에서도 바르셀로나 와 FC서울 과의 친선 경기를 대대적으로 홍보에 나섰습니다. 청남대 봄꽃[영춘제 ]축제 드라이브코스 로 가볼만한 여행지지금 보러가기스페인 매체 '아스'는 4일(한국시각) '현 소속팀은 세비야에서 열리는 라리가 마지막 경기인 5월 27일(한국시각)부터 휴가를 시작하지 않고 이틀 뒤 한국에서 친선경기를 치른다'라고 보도했었습니다.  지난달 바르셀로나의 방한 소식이 전해지기 시작했고, 한국 축구팬들도 흥분하기 시작했습니다. 이번 시즌이 끝나면 바이에른 뮌헨이 한국을 찾게 되는데, 한국 바르셀로나 팬들은 올해 어느 구단이..

5월은 가정의 달이라 그런지 전국 각 지역에서 축제와 행사가 가장 많이 열리는데요~ 오늘은 수원특례시에서 열리는 멋진 행사 새빛세일페스타 를 알아볼까 합니다. 수원 팔달구 행궁동 일대에서 펼쳐지는 제3회 새빛세일페스타 수원 행사, 세번째 지역축제라서 그런지   준비된 행사에 볼거리가 많이 준비되어 있다고 합니다.​​문화공연들 과 무료 전시회 볼 수 있고  5월1일~10일까지 열리니까 5월 지나가기 전에 얼른 서두르세요!  수원 가볼 만한 곳으로 수원 화성, 화성행궁, 행궁동 공방거리, 수원시립 박물관, 등등 ~ 그리고 #새빛세일페스타 축제까지 함께 해봐요! 신청 안하면 못 받는 최대 200만원 지원금청년자립지원금 신청하기건전한 소비축제 와 함께 수원 전역에서 함께 즐겨 보자고요 ~수원페이 증정이벤트, 수..

요즘 핫이슈로 떠오르고 있는 2002년 미스코리아 출신 금나나의 결혼 소식인데요.지금 신청 안하면 못받는 근로장려금근로,자녀장려금신청하기2017년에 결혼한 금나나 의 결혼 상대남 나이차가 무려 30 살이상 나서 화제가 되고 있습니다.   돌싱글즈5 출연자 전부 90년대 MZ 돌싱지금 보러가기그런데 나이 차이가 30살 이다보니 의붓딸 하고 동갑이래요. 금나나 그녀의 프로필을 살펴보자면 1983년생인 그녀는 현재만 41세로 2002년 경북대 의대 재학 중 미스코리아 경북 진에 선발됐습니다. 2002년 미스코리아 진 타이틀을 얻은 뒤에는 하버드대 유학길에 올라 유명세를 탔는데요,  미스 유니버스 대회에서 일본, 중국 대표 미녀들과 활동을 함께 한 뒤 시야를 넓히겠다는 다짐을 한 뒤 5개월 간의 불도저식 노력 ..

안녕하세요!  오늘은 국민취업지원제도 1 유형 구직촉진수당 정부지원 혜택 을  직접 받았던 경험을 함께 나눠볼까 합니다~ 잠시 직장일을 쉬는 동안 다른 회사로 취업을 알아보면서 정부에서 금전적인 지원을 6개월 동안  50만 원씩  '꿀' 혜택을 받을 수 있으며 전문 직업 상담사로부터 취업알선까지 받을 수 있는 국민취업지원제도 구직촉진수당이 있어서 소개해드리려고 합니다.   오늘은 국민취업지원제도의 구직촉진수당을 받는 방법에 대해 알아보고  궁금하신 점에 대해 답변드리고자 합니다. 국민취업지원제도의 구직촉진수당에 대해 궁금하셨다면 집중해 주시기 바랍니다! 국민취업지원제도 제1종 구직촉진수당 참여자가 받을 수 있습니다.  삭감 조건을 받으면 6개월간 매월 50만 원씩 총 300만 원의  부양가족 추가 지원을..