대부분 우리나라 사람들은 체내 혈중 비타민 D 수치가 낮은 편입니다. 비타민 D 결핍에 대한 여러 건강 관련 기사들을 보면 걱정부터 됐습니다. 그래서 저는 비타민 D 수치 검사를 받았는데요 제 예상을 피할 수 없었던 것 같아요 역시 부족하다고 나왔습니다. 비타민D효능은? 비타민D의 효능을 살펴보면 단순히 뼈 건강에 관한 것이 아닙니다 몸전체를 전반적으로 관리합니다 매일 비타민D 약을 복용하기를 추천합니다 비타민 D는 지용성 비타민 중 하나로, 건강에 매우 중요한 역할을 해요. 햇빛을 통해 체내에서 합성되기도 하지만 요즘은 실외 활동도 적은 데다가 피부 건강을 위해서 자외선 차단제를 바르기 때문에 비타민 D 양이 부족하다고 볼 수 있죠. 연어, 참치, 고등어 등의 생선과 계란 노른자, 우유에 함유되어 있지..

한국은 2015년 호주에서 서 열렸던 아시안컵 결승전에서 한국과 호주가 만났었다. 당시에도 아찔한 연장전을 펼치며 열전을 펼쳤었다. 그러나 안타깝게도 호주의 승리로 이어졌다. 이로 인해 클린스만 감독은 은 9년 전 패배를 설욕하고 호주와의 열띤 접전 끝에 드디어 아시안컵 4강에 진출했습니다. 위르겐 클린스만 감독이 이끄는 한국 축구대표팀은 3일(한국시각) 카타르 알와크라의 알자누브 스타디움에서 열린 호주와의 2023 아시아축구연맹(AFC) 카타르 아시안컵 8강전에서 2-1로 승리했습니다. 전반을 실점하며 끌려가던 한국은 후반 추가시간 손흥민(토트넘)이 얻어낸 페널티킥을 손흥민이 성공시켜 승부를 원점으로 돌렸고, 추가시간 14분 손흥민이 프리킥으로 역전 결승골을 터뜨려 극적으로 4강행 티켓을 거머쥐었습니다..

정말 어려었던 경기 , 대한민국은 이겨냈습니다. 끝까지 포기하지 않고 함께 달려준 대한민국 선수들 감사합니다 . ★다음경기★ - 대한민국 : 호주 - 시간 : 2024 02 .03일 (토) 00 : 30 ((한국시간 기준)) - 장소 : 알자누브 스타디움 (카타르) - 채널 : tvn , 쿠팡플레이

☞ 취업준비를 하는 모든 대한민국 국민을 위한 국민취업지원제도는 2021년부터 운영되어 왔는데요. 매년마다 좋은 금전적인 혜택과 담당 직업상담사들의 실질적인 면접조언과 본인에게 맞는 취업연결을 도와주고 있습니다. 또한 저소득 구직자의 경우에는 생계 소득도 지원이 되기 때문에 도움을 받아볼 수 있어 취업을 고려하고 있다면 '꼭' 놓치지 말고 지원하시는 것이 좋습니다. 24년 변동사항 -24년 2월 9일부터는 국민취업지원제도의 청년 지원 연령이 더욱 확대됩니다. 18세부터 지원가능했지만, 이제는 15세부터 34세까지 (병역의무 기간 3년 제외) 지원이 가능해집니다. -1인가구 중위소득 60% 내에 해당하신다면 소득이 발생하더라도 그만큼만 차감받고 구직촉진수당을 받으실 수 있습니다. ('24년 중위소득 60%..

드디어 스타필드 수원 이 2024년 1월 26일 드디어 정식 오픈 했습니다. 이날 수원 주변에 극심한 교통정체로 인해 긴급재난 문자 알림도 올정도였습니다. 스타필드 내에 위치한 식당가들은 예상보다 많은 고객방문으로 인해 조기 재료소진으로 영업을 일찍 종료하기도 했습니다. 1월 26일 스타필드수원 내부 상황 1. 위치 경기도 수원시 장안구 수성로 175 2. 운영시간 매일 10:00 -22:00 ​3. 주차​​ ​- 6시간 무료 주차 / 10분 추가 시 500원 - 스타필드 앱 다운 시 주차 혼잡도 확인 가능 - 주차장 입구 넓음, 주차자리 넓음 - 임시주차장 운영 중 (셔틀버스 운행) - 건물 내 주차의 경우 지하 3층부터 8층까지 주차 가능. 그래서 출차할 때 시간이 많이 걸림. (층층마다 차가 한 대..

한국 요르단 축구 중계 카타르 아시안컵 조별리그 요르단 대한민국 경기 하이라이트 2024년 1월 20일 대한민국 국미들의 열렬한 응원과 관심을 받으며 카타르 아시안컵 경기가 개최되고 있다. 오늘 1월 20일 한국 VS 요르단과의 경기가 진행되었는데요. 한국 축구대표팀은 요르단과 아시안컵 조별리그 두 번째 경기를 치렀습니다. 첫 골을 한국 팀이 넣고도 두 골을 내주며 2-1로 역전된 상태로 전반전이 끝났습니다. 경기 결과는 2:2 무승부로 힘겹게 마무리 됐습니다. ​요르단은 1차전에서 E조 최약체인 말레이시아를 4 대 0으로 격파하며 골 득실에서 한국 팀에 앞서 조 선두를 달리고 있습니다. ​ 요르단은 1차전 상대인 바레인(86위) 보다 낮은 FIFA(피파) 랭킹 87위의 팀으로 역대 상대 전적에서도 한국..

온 국민의 환호와 관심을 받으며 미스트롯 시즌 1부터 2 ,3까지 현재 TV조선에서 방영 되고 있는데요. 미스트롯 3의 상금이 매우 궁금 해집니다. 그래도 시즌별 상금이 있으니까 한번 볼까요? ​미스트롯 시즌 1 이 3천만 원, 미스터트롯 시즌1 이 1억 원, 그 이후에 각각 1억 5천만 원, 5억 원, 갑자기 상금이 올랐네요! ​미스트롯 3의 상금이 7억~10억 정도는 아니겠죠?!? 얼마일지 너무 궁금해요! 1월 11일 팀미션이 끝나고 데스매치 맛보기를 봤었죠! 1라운드부터 데스매치를 해서 데스매치가 더 이상 없을 줄 알았더니 진짜 찐찐 데스매치가 또 찾아왔네요~ ​ 이번주인 1월 18일 미스트롯 3 5회에서는 본격적으로 데스매치 무대가 이어진답니다. 1라운드와 2라운드에서 쟁쟁한 경쟁자들을 제치고 올..

대한민국 축구 역사상 가장 초호화 축구선수 들로 구성된 아시안컵 명단이 발표되었습니다. 64년 만에 아시안컵 최초 우승을 목표로 하고 있는데요. 비록 최대의 적수인 나라는 일본이지만 대한민국 최강의 축구선수 손흥민, 이강인 , 김민재 , 황희찬 최강의 멤버들로 구성되어 있기에 이번엔 우승을 한껏 기대해 볼 만합니다. 잉글리시 프리미어리그 득점 랭킹 10위권 안에 포함된 선수가 2명이나 포진하고 있습니다. (손흥민 11골 , 황희찬 10골 ) 경기 예측 을 해보면 결승전에서 일본을 만나 접전 끝에 대한민국 이 마침내 이기는 축구 경기를 예상해 봅니다 ^^ 각 선수들은 모든 일정을 마치고 모두 카타르에서 훈련 및 평가전을 통해 그 어느 때보다도 치열한 경기가 예상됩니다. 한국은 2023년 아시안컵 유치를 위..

사진출처 : 장신영 인스타그램 배우 강경준이 유부녀와 부적절한 대화를 주고받은 것으로 드러났다. 강경준이 유부녀 A 씨와 주고받은 텔레그램 메신저 대화를 스포츠조선이 입수해 8일 보도했다. 매체에 따르면 강경준과 A 씨는 개인 정보 보안성이 좋은 텔레그램으로 서로 수차례 연락 했던 것으로 전해진다. 이에 따라 배우 강경준의 충격적인 문자에 장신영 아내의 반응이 공개됐다. 기자 출신 유튜버 이진호가 운영하는 '연예계 사장 이진호'는 지난 8일 '충격 문자 이후... 진짜 키 큰 느낌은 왜?'라는 제목의 영상을 게재했다. 이진호는 강경준의 외도 의혹에 대해 "이해할 수 없는 이유가 많다"며 "강경준은 SBS '동상이몽', KBS '슈퍼맨이 돌아왔다' 등을 통해 가족 이미지와 연인 이미지를 대중에게 각인시켰다..

2024년 국내 해돋이 일출명소 시간 위치 알아보기. 1. 봉산해맞이 공원 * 위치. 서울 은평구 구산동 산 136-13 * 새해 일출시간. 오전 7시 47분 예상 ​ 2. 선유도 공원 * 위치. 서울 영등포구 선유로 343 (양화동 95) * 새해 일출시간. 오전 7시 47분 예상 3. ​영종도 거잠포 선착장 * 위치. 인천 중구 잠진도길 11 (덕교동 2855-2) * 새해 일출시간. 오전 7시 49분 예상 4. 강릉 정동진 * 위치. 강원 강릉시 강동면 정동진리 * 새해 일출시간. 오전 7시 39분 예상 ​ 5. 속초 영금정 * 위치. 강원 속초시 영금정로 43 (동명동 1-185) * 새해 일출시간. 오전 7시 42분 예상 6. 포항 호미곶해맞이광장 * 위치. 경북 포항시 남구 호미곶면 대보리 *..