연어 :  의욕이 없을 때  우리가 우울한 이유 중 하나로 적은 일조량이 한몫한다.햇빛으로 보충할 수 있는 비타민 D 가 풍부하다.고등어나 달걀을 함께 섭취하면 효과가 두 배가 된다. 박하사탕 : 정신이 산만할 때   박하에는 리모넨이라는 성분을 함유하고 있다.이는 머리를 잘 돌아가게 하며 집중력을 키우는 데에도움이 된다. 또한 예리한 맛은 정신적 안정과 한 가지 일에 집중하는데 도움을 준다. 감자튀김 : 외로울 때   감자튀김에는 세로토닌이라는 화학물이 함유되어 있다.세로토닌이 모자라면 우울증 , 불안증이 생길 수 있다.또한 감자튀김을 먹음으로써 한결 나은 기분을 느낄 수 있다. 체리 : 잠이 안 올 때   체리는 활성산소를 억제해 노화를 예방하는데 탁월한 효과가 있다. 게다가 수면주기를 조절하는 멜라..