비타민 A   ▣ 눈물이 잘 분비되지 않음  ▣ 점막이 쉽게 마르는 증상  ▣ 안구건조증이 쉽게 생김 ▣ 밤에 시야가 좁아짐 비타민 B  ▣ 피로, 식욕부진(B1) ▣ 갈라지는 입술 .혀 ( B6) ▣ 푸석한 피부와 모발 ( B7) ▣ 입 주변이 붓고 갈라짐 ( B9) ▣ 빈혈 및 신경계 손상  ( B9)  비타민 C  ▣ 살짝만 부딪혀도 드는 멍  ▣ 코피가 자주 남 ▣ 위장 소화기능이 떨어짐 ▣ 붓고 피나는 잇몸 ▣ 잘 낫지 않는 상처  비타민 D  ▣ 급격히 무기력해짐 ▣ 감정의 롤러코스터 ▣ 피로감을  쉽게 느낌 ▣ 관절염, 골다공증 등 ▣ 뼈 관련 질병에 취약해짐 세로토닌 부족할 때 나타나는 몸의 신호!   ▣ 식욕조절에 어려움을 느낀다  ▣ 감정조절 및 충동조절이 어려워진다  ▣ 다른 사람들보..