아침 공복에 무엇을 먹느냐가하루의 에너지를 좌우할 수 있다는 사실,알고 계셨나요? 그래서 오늘은 아침에 공복 상태에서 먹으면좋은 음식 10가지를 소개해볼까 합니다. 이 음식들은 배를 든든하게 채우면서도몸에 이로운 영양소를 가득 채워준답니다. 아침 습관을 더 건강하게 바꾸고 싶다면한번 시도해 보세요! 1. 따뜻한 레몬 물  아침에 눈 뜨자마자 공복 상태에서따뜻한 레몬 물을 마시면,소화 촉진과 해독 작용을 도와줘요. 특히 비타민 C가 풍부해 면역력 강화에도 좋고,몸속 독소를 배출하는 데에도 효과적이에요. 하루를 상쾌하게 시작할 수 있는 최고의 음료랍니다! 2. 아몬드  아침에 아몬드 한 줌을 먹는 건건강한 지방과 단백질을 공급받는 좋은 방법이에요. 아몬드 속에 들어 있는 비타민 E는 피부 건강에 좋고,포만감..