"고령화의 도전: 나이가 들수록 체중 감량이 더 어려워지는 이유" 나이가 들면서 우리의 몸은 신진대사가 느려지는 것부터 호르몬의 변화까지 많은 변화를 겪는다. 많은 사람들이 직면하는 흔한 도전 중 하나는 여분의 살을 빼는 것의 어려움이다. 이 블로그에서 우리는 나이가 들면서 살을 빼는 것이 더 어려워지는 이유를 살펴보고 이러한 장애물을 극복하는 방법에 대한 통찰력을 제공할 것입니다. 1. 신진대사 둔화 나이가 들수록 신진대사가 느려지는 경향이 있습니다. 신진대사는 우리 몸이 우리가 섭취하는 음식을 에너지로 전환하는 과정입니다. 신진대사가 느려진다는 것은 우리 몸이 칼로리를 소모하는 속도가 줄어든다는 것을 의미합니다. 이러한 신진대사의 둔화는 노화 과정의 자연스러운 부분인 근육량의 감소에 기인할 수 있습니..