술, 담배, 밀가루, 탄산음료, 고기를 끊는 것은 건강을 위해 매우 긍정적인 변화지만, 처음에는 다양한 금단 증상과 신체적, 정신적 변화가 나타날 수 있어요. 이 과정은 신체가 오랫동안 의존했던 물질에서 벗어나 새로운 균형을 찾는 과정이기 때문에, 첫 몇 주 동안은 약간 힘들 수 있습니다. 술을 끊었을 때 알코올을 끊으면 가장 먼저 나타나는 것은 금단 증상입니다. 신체는 오랫동안 알코올에 적응해 있었기 때문에, 처음 며칠간은 불안, 짜증, 불면증 같은 증상이 나타날 수 있어요. 때로는 두통이나 땀을 많이 흘리는 증상이 나타날 수도 있죠. 하지만 시간이 지나면 간 기능이 개선되고, 피부가 맑아지는 등 긍정적인 변화가 서서히 나타납니다. 또한, 기억력과 집중력이 향상되며, 에너지가 높아지는 느낌을 받을 거예..